Mar
22
Filed Under (Bilimsel Araştırma, Eğitim, Güncel, Psikoloji, Rehberlik, Sağlık) by Bilal Kuytul on 22-03-2011

Sınav kaygısı, tüm öğrencilerin genel olarak olarak yaşadığı problemlerdendir. Çoğunlukla akılcı olmayan (irrasyonel) olumsuz düşüncelerin sebep olduğu düşünülmekle beraber fiziksel belirtilerin de takip ettiği stresli durumlar olarak da bilinmektedir. Kimisi “kaydırmıştır”, kimisi “bildiklerini unutmuştur” vs vs. Hepsi sınav kaygısı kaynaklı problemlerdir. Tabi ki bir psikolojik danışman olarak bu tür durumlara çözüm getirmeye çalışarak öğrencileremize yardım etmektir görevimiz.

 

Geçenler de ilginç bir araştırma sonucuna rastladım internette. Yenilikçi ve dinamik bir psikolojik danışman olarak bunu yorumlama görevi de bize düştü haliyle 🙂

 

Read the rest of this entry »

-----------------
Bu yazı 2265 kez okundu.

Şub
07
Filed Under (Bilimsel Araştırma, Sağlık) by Bilal Kuytul on 07-02-2011

Benzedikleri organa faydası olan meyve ve sebzeler var.  Bunları belki ayrı ayrı duymuş olabiliriz.  Ancak hiç bu şekilde düşünen var mıydı acaba? Uzmanlar sık sık meyve ve sebze tüketmemiz gerektiğinden bahseder ve tek tek açıklarlar. Bunların bir çoğunu aklımızda tutamayız bile. Zaten aklımızda tutmak yerine hayal etmemiz yeterliymiş 🙂

Read the rest of this entry »

-----------------
Bu yazı 2960 kez okundu.

Eyl
24
Filed Under (Bilimsel Araştırma, Sağlık) by Bilal Kuytul on 24-09-2010

Esnemek Nedir?

Esneme, genel olarak ağzın olabildiğince açıldığı uyku belirtsi olarak da bilinen insanların yaşamları boyunca yaptığı ancak neden olduğu hakkında pek bilgi olmayan bir davranıştır. Esneme konusunda bugüne kadar oldukça çok araş­tırma yapıldı. Bilim adamları bugüne kadar esneme konu­sunda bilinenleri ve tahmin edilenleri doğruladılar. Biz insanlar genellikle gece yatma saati sıralarında veya sa­bah kalktıktan sonraki saat içinde esniyoruz. Ay­rıca canımız sıkıldığında esnememiz geliyor. Esnemenin “bulaşıcı” olduğunu biliyoruz. Yanımızdaki esnerse ne­dense bizi de esneme alıyor. Ancak insan ve hayvanların neden dolayı esnedikleri konusunda ise fizyologlar bize fazla bir şey söyleyemiyor.
Read the rest of this entry »

-----------------
Bu yazı 2948 kez okundu.

Haz
28
Filed Under (Sağlık, Teknoloji) by Bilal Kuytul on 28-06-2010
Bilgisayar başında, masa başı işlerle uğraşanlara uygun egzersiz yapmak isteyenler için ideal bir makale görmüştüm. Aradan epey bir zaman geçti ama madem bu nanenin başında durmaktan hoşlanıyoruz bir yandan sağlığımızı da düşünelim değil mi? 🙂

Uzmanlar, çoğu insanın zorlu aktiviteler öncesi germe egzersizi yapması gerektiğini önermektedir. Klavyede yazı yazma veya telefonu kullanma gibi rutin aktiviteler, belli bir sürenin üzerinde yaralanmalara neden olabilir. Germe egzersizi, kaslarınızı gevşettiği gibi onları gelecek yaralanmalara karşı güçlendirir. Germe egzersizi dolaşımı artırarak çalışırken kendinizi daha iyi hissetmenize de yardımcı olur.

http://img210.imageshack.us/img210/6131/28994911.jpgEgzersizleri, kendinizi iyi hissedecek ölçülerde yapınız, bu hangi miktarda yaptığınızdan çok daha önemlidir. Egzersiz için belirli veya sıkı bir program uygulamanıza da gerek yoktur. Aşağıda anlatılan germe türlerini inceleyerek kendi programınızı oluşturabilirsiniz. Bununla birlikte, germe egzersizleri herkes için uygun değildir. Eğer ağrı şikayetleriniz varsa burada anlatılan egzersizleri yapmadan önce mutlaka hekiminize danışınız, eğer egzersiz sırasında ağrı hissederseniz derhal egzersize son veriniz.
Read the rest of this entry »

-----------------
Bu yazı 2514 kez okundu.

Eyl
06
Filed Under (Sağlık) by Bilal Kuytul on 06-09-2009

İlginç bir başlık hıçkırık da nerden çıktı? Ne bileyim burada bildiklerimi paylaşmak için karalama yapabiliyorsam bunu da yazmalıyım diye düşündüm. Hıçkırığın çözümü veya tedavisi ne derseniz deyin,bendedir. Aslında çok öncedir bu yöntemi deniyor ve başarılı oluyordum. Bugün annemde de denedik ve işe yaradı. İşte hıçkırığın kesilmesini sağlayan yöntemi böylelikle buraya yazmak istedim. Olur da birilerinin faydasına dokunur. Tamamen kendi keşfimdir.

Read the rest of this entry »

-----------------
Bu yazı 5133 kez okundu.