Bilal Kuytul KiÅŸisel Åžeyi

Victoria Lemberts’ın Good Health dergisinde yayımladığı habere ve yeni araÅŸtırmalara göre kötü alışkanlıklarımız ve yaptığımız ‘ayıp hareketler’ insana iyi geliyormuÅŸ.  Ayıp derken cinsel çaÄŸrışım yapmasın. Ä°stenmeyen veya zararlı olarak bilinen hareketler de denebilir

Kısaca ” Her ÅŸerde bir hayır vardır.” tezini doÄŸrulayan bir çalışma…

Sinirlenmek: Pittsburgh Carnegie Mellon Ãœniversitesi’nden araÅŸtırmacılar, sinirlenmenin ve yüksek stres altında bulunmanın iyi hissetmeyi ve pozitif düşünmeyi saÄŸladığını ortaya çıkardı. Psikolog Jennifer Lerner’ın yaptığı çalışmada 92 öğrencinin farklı zamanlarda baskı ve stres altında olduÄŸu durumlar test edildi. Lerner bir video kamerayla öğrencilerin kan basıncını, nabız atışını ve kortizol salgısını kaydetti. Sonuçta yüzünde korku ve endiÅŸe olan deneklerde kan basıncının yüksek, tansiyonun da iyi seviyede olduÄŸu belirlendi.

Bilgisayar oyunları: Miami Ãœniversitesi’nde yapılan çalışmada 21 erkek “Tekken 3″ isimli oyunu oynarken gözlemlendi. Oyun oynarken yüksek kalp atışı olurken, oyuncular daha çok enerji harcamak zorunda kaldılar ve daha hızlı nefes alıp verdiler. Sonuç: Ne kadar çok bilgisayar oyunu o kadar çok kilo kaybı olarak belirlendi!

Küfretmek: Keele Ãœniversitesi’nden Dr. Richard Stephens, küfreden kiÅŸilerin acılarını hafiflettiÄŸini ortaya koydu.

Ev işlerini boşvermek: İngiltere’nin Bristol ve Brunel Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalarda hamileyken ev işi yapmak doğacak olan bebeğin astıma yakalanma riskini artırıyor. 13 bin bebek üzerinde doğmadan önce yapılan bir çalışmada, ev işlerinde kimyasal bir maddeyle temas çocuğun astıma yakalanmasını yüzde 41 oranında artırıyor.

Tembellik: Prof. Peter Axr’a göre tembel davranmak stresi önleyip, sağlıklı olmalarını sağlıyor.

Stres: ABD Buffalo Üniversitesi’nin yaptığı çalışmada kortizol hormonunun stresi etkilediği bilinmekle beraber öğrenme yeteneğini de harekete geçirdiği bildirildi. Prof. Zhen Yan stres hormonunun vücudu kötü etkilerden koruduğunu belirtti.

Yüksek sesli müzik: Manchester Ãœniversitesi’nin araÅŸtırmasına göre, yüksek sesle müzik dinleyenler kendilerini müzik öncesinde ve sonrasında mutlu hissediyor. AraÅŸtırmada beynin aynen yemek yemek, seks yapmak ve haz duyularak yapılan diÄŸer ÅŸeyler gibi harekete geçtiÄŸi de belirlendi.

Gazlı içecekler: Günde iki bardak gazlı içecek tüketmenin, beynin Alzheimer’a karşı savaşmasına yo açıyor ve Alzheimer riskini yüzde 20 oranında azaltıyor.

Yerinde duramamak: Amerikalı araştırmacılara göre yerinde duramayan ve daima oradan oraya koşuşturan biriyseniz, ekstradan günde 350 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Endokrinolojist James Levine’e göre daha az hareket eden ve daha çok harekete eden iki insan arasında obezite riskleri değerlendirildiğinde daha az hareketli olan kişinin obez olma riski çok fazla.

-----------------
Bu yazı 656 kez okundu. ( 10 September 2010 )