Bilal Kuytul KiÅŸisel Åžeyi

İlginç bir başlık hıçkırık da nerden çıktı? Ne bileyim burada bildiklerimi paylaşmak için karalama yapabiliyorsam bunu da yazmalıyım diye düşündüm. Hıçkırığın çözümü veya tedavisi ne derseniz deyin,bendedir. Aslında çok öncedir bu yöntemi deniyor ve başarılı oluyordum. Bugün annemde de denedik ve işe yaradı. İşte hıçkırığın kesilmesini sağlayan yöntemi böylelikle buraya yazmak istedim. Olur da birilerinin faydasına dokunur. Tamamen kendi keşfimdir.

Peki hıçkırık nasıl oluşur?

Süratli yemek yenildiÄŸinde, yutkunma neticesinde yemek ile birlikte bir miktar da hava alınır. Hıçkırık, yiyeceÄŸin yüzeyine yapışarak sindirim sistemine giren bu havayı atmak için sistemin gösterdiÄŸi bir tepkidir. Diyafram süratle büzüşerek, çok ani ve hızlı nefes almamızı saÄŸlar. Bu arada boÄŸazımızın üst tarafında, ses tellerimizin bulunduÄŸu kısımda bir kapanma olur ve buradan geçen hava bir an bloke edilir. Bu da ‘hıck’ ÅŸeklinde bir sesin çıkmasına neden olur.

Çözüme gelsek artık

Kendi tecrübelerime dayanarak uzun süre insanı sinirlendirecek kadar hıçkırık tutan bir kişi nefes egzersiziyle kurtulabileceğini iddia ediyorum.  Hıçkırık yaklaşık 5 saniyede bir gelmektedir. Bu aralarda derin nefes alınmalıdır. Ne kadar derin ve hızlıca nefes alınabilirse o kadar iyidir. Hızlıca ve derin nefes almaya arka arkaya devam ettirin. 5-6 kere yapılması yeterlidir. Eğer işe yaramazsa yine arka arkay yapılacak şekilde tekrar sayısını artırınız. Böylelikle diyaframınız rahatlıyacaktır.

 

-----------------
Bu yazı 1422 kez okundu. ( 30 July 2010 )